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Treino cardio e seus benefícios

Com o verão logo aí, as academias e os parques começam a receber mais pessoas correndo atrás do prejuízo do ano todo e tentando colocar o corpo em forma para as férias. Por isso, é possível que você já tenha ouvido falar no treino cardio mas ainda não saiba direito do que se trata. Vamos falar sobre e dar alguns exemplos de exercícios que trabalham com ele.
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Conheça os benefícios da Yoga

Embora não seja a melhor opção para quem busca perder gordura ou tonificar o corpo, o sucesso da yoga no Brasil já existe há alguns anos. Seu grande diferencial é a proposta de trabalhar aspectos físicos, emocionais e espirituais em favor do bem-estar de uma forma completa. Com uma lista de praticantes ilustres que inclui Fernanda Lima, Isis Valverde, Gisele Bündchen e Alessandra Ambrosio, a yoga hoje possui muitas variações para atender públicos diferentes. Vamos falar um pouco sobre cada uma delas e entender como essa prática conquistou tanta gente.
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