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Healthy life: 4 aplicativos que vão ajudar na sua rotina fitness

Com a correria do dia, muitas vezes é complicado dar conta do trabalho, da organização de casa e ainda ter tempo para cuidar do corpo. Mas já pensou poder treinar sem sair do aconchego de casa? É aí que a tecnologia pode facilitar nossa vida e virar nossa aliada. Espia só os aplicativos que podem fazer diferença no seu dia a dia.
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Outubro Rosa: para lembrar que autocuidado é prevenção

O décimo mês do ano chegou e trouxe consigo uma campanha fundamental para a saúde: o outubro rosa. Aqui, mais do que estimular você a apostar no tom nessa estação queremos que você inclua o autocuidado e o conhecimento do seu corpo na sua rotina diária. Pra te estimular nessa jornada de prevenção, separamos alguns cuidados especiais que você deve ficar de olho. Vem ver!
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Doses diárias de self care: perfis do Instagram que vão elevar sua autoestima

Empoderamento ou tóxico? As palavras do momento, mostram a dualidade que reina quando o assunto é redes sociais. Mas a gente acredita que tem muito mais no meio disso tudo. Sim, o Instagram, a plataforma com mais interações atualmente, é um exemplo disso. Entre egos e informações vazias, tem muito conteúdo bom sendo produzido também e pra te ajudar a filtrar separamos alguns perfis que você tem que começar a seguir agora. Vem ver! 
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3 livros sobre autoamor que você precisa ler

Self care e autoamor são temas que estão em voga nos últimas tempos.  Essas temáticas  estão ligadas a estima que cada um precisa desenvolver por si para se sentir mais forte e resolvido na vida. Mas nem sempre lembramos da importância que é cultivar esse amor próprio. Para dar uma ajudinha nesse processo, trouxemos 3 livros que podem estimular você na jornada de amar a si mesma. Confira.
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Como estimular as 4 substâncias da felicidade

Sabe aquelas coisas da vida que não dá pra explicar muito bem, mas você adora a sensação? Amor, sonhos para o futuro, a beleza no sorriso de quem a gente gosta e o que envolve tudo isso: a felicidade.  Mas sabia que tem coisas que você pode fazer pra prolongar ou estimular a alegria no seu dia a dia? Sim, a ciência comprova e a gente explica tudo aqui. Vem ver!
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É as gurias no futebol

Com a Copa do Mundo de Futebol Feminino acontecendo, todos os olhos se voltam para o talento das jogadoras brasileiras e também para as dificuldades que a modalidade ainda apresenta para as mulheres. Entre as conquistas e os novos desafios, compilamos diversas informações sobre o futebol feminino e importância do esporte na atualidade. Vem conferir!
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