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Para levar pra vida: inclua o conceito wellness na sua rotina

Se o objetivo é ter saúde e bem-estar, o wellness vai ser seu novo estilo de vida. Muitas pessoas não sabem a diferença entre essa filosofia e o fitness, mas te garantimos que são muitas. Por isso, você não pode perder a chance de descobrir com a gente tudo sobre essa nova forma de viver. Acredite, você vai adorar! 
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Self care: conheça os melhores exercícios para fazer dentro de casa

Neste período em que estamos (quase todas!) em casa, se manter em forma com a saúde mental e física nunca foi tão difícil, né?! Seja pela cama quentinha, a falta de criatividade ou estresse do confinamento. Mas relaxa que vamos te ajudar. Então levanta, coloca uma roupa e vem ver essas dicas, mulher!
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