Treino cardio e seus benefícios
Com o verão logo aí, as academias e os parques começam a receber mais pessoas correndo atrás do prejuízo do ano todo e tentando colocar o corpo em forma para as férias. Por isso, é possível que você já tenha ouvido falar no treino cardio mas ainda não saiba direito do que se trata. Vamos falar sobre e dar alguns exemplos de exercícios que trabalham com ele.
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