A gente vive falando de rotina wellness por aqui, né?! Isso porque sempre tem algo novo pra contar. E, desta vez, nós trouxemos dicas de hábitos saudáveis para você apostar. Vem!
Uma rotina wellness é baseada em um estado de bem-estar físico, mental e social completo. É basicamente aquele equilíbrio que vem se tornando cada vez mais necessário nas nossas vidas, sabe? Sendo assim, preparamos dicas de hábitos saudáveis e práticos de encaixar no seu dia a dia para, enfim, obter a tão sonhada rotina perfeita. Vem descobrir!
Durante essa quarentena, com certeza, um dos itens de moda mais usados foi a calça legging. E, além de ser uma peça extremamente confortável, ela ainda dá aquele upgrade no seu ânimo para praticar exercícios ao fim do dia, né? Mas, mesmo o que é bom, pode melhorar. Por isso, a nossa dica é apostar nos tops para ter um outfit realmente incrível. Dê um tempo nos sutiãs e aposte nesses queridinhos para ampliar ainda mais o seu conforto. Afinal, não há nada mais libertador do que isso. E se você não acredita, faça o teste.
Ao contrário do multitasking (pessoas que fazem várias coisas de uma só vez), a prática do mindfulness se baseia em fazer uma coisa por vez e dedicar a sua atenção total a ela. É um exercício mental que necessita de esforço no começo, mas que só te traz benefícios a longo prazo. Então, quando estiver preparando o almoço, por exemplo, deixe seu foco apenas nessa tarefa e mantenha longe qualquer coisa que possa tirar a sua atenção. Seja escutar uma música, falar ao telefone ou olhar televisão, deixe para depois. Dessa forma, seu consciente se foca somente naquela ação e o resultado vai ser muito melhor.
A tendência diz que, cada vez mais, nós procuraremos por produtos que tratam além do nosso corpo, a nossa alma e mente. E, como já sabemos que toda mulher ama se sentir bem, bonita e bem cuidada, temos certeza que seu novo hobbie favorito vai ser conhecer e apostar nas argilas. Existem diversas cores e cada uma delas serve para um tipo de pele ou problema a ser tratado. Isso mesmo, por incrível que pareça, a argila tem diversos benefícios, é natural, diminui a oleosidade da pele e a sensação ao usar é ótima.
Aqui é uma verdadeira batalha, tem gente que ama ler e tem gente que odeia. No entanto, acreditamos que essa é apenas uma questão de encontrar a história certa. Tem livros em que precisamos insistir e outros pelos quais nos apaixonamos na primeira página, isso acontece com todo mundo. Então, não se preocupe se ainda não achou o seu gênero ou autor favorito, apenas continue procurando. Mas, enquanto isso, aposte em assuntos totalmente diferentes do que você consome profissionalmente, mesmo que seja nos filmes, viu?! Pode ser um romance para deixar o clima leve ou uma comédia para acabar o dia com uma vibe boa, a escolha é sua.
Seguir esses hábitos saudáveis é a chave para o felizes para sempre da vida real. Então coloque eles em prática e depois venha nos contar as melhoras que você percebeu!
